A bicicleta cada vez mais tem se apresentado como um objeto comum nas casas e garagens. Hoje em dia ela não é um item exclusivo para atletas, crianças e tampouco pessoas que não possuem outro meio de transporte. Democrática, versátil, econômica e funcional, a bike é a primeira alternativa na mobilidade urbana de muitas pessoas. As motivações para adotar a bike como meio de transporte são inúmeras: preservação do meio ambiente, economia de tempo e dinheiro, saúde, entre outros. Se você ainda não está seguro sobre adaptar essa nova prática, vamos listar aqui as 10 principais vantagens de utilizar a bike como meio de transporte: #01 SAÚDE FÍSICA Esse é, sem dúvidas, o principal benefício, pois a prática melhora o condicionamento físico em geral: capacidade pulmonar; ajuda o coração, reduzindo o risco de ataque cardíaco; fortalece e tonifica os músculos das pernas; fortalece a região lombar; melhora a resistência; fortalece o sistema imunológico; fortalece os joelhos; aumenta a circulação. Além de tudo isso, embora o ciclismo possa ser praticado profissionalmente ou com intensidade, também é um esporte de baixo impacto. Isto é, fortalece os músculos e articulações sem castigá-las, podendo ser praticado por pessoas das mais diferentes faixas etárias. #02 SAÚDE MENTAL Pedalar tem a capacidade natural de liberar tensões e preocupações. Essa prática, quando executada ao ar livre, aumenta a secreção de endorfinas, conhecidas popularmente como “hormônio da felicidade”. É por isso que, após andar de bike, é possível experimentar uma prazerosa sensação de satisfação, também, devido ao aumento da irrigação do cérebro. O uso da bike como meio de transporte ajuda a descongestionar o trânsito, o que também influencia diretamente na redução do estresse. #03 MEIO AMBIENTE Segundo a ONU, o uso de carros e transportes em geral é responsável por quase um quarto das emissões de gases nocivos para o meio ambiente. Mais especificamente, partículas finas e óxidos de nitrogênio, que são a principal causa de poluição nas cidades. Mais e mais pessoas estão ficando cientes de que adotar a bicicleta como meio de transporte não é mais uma escolha, e sim uma necessidade para melhorar nossa vida e curar o mundo de nossas agressões. #04 ECONOMIA O carro, por mais funcional que seja, acaba por deixar as pessoas acomodadas em várias ocasiões. Ele não é utilizado apenas quando há a necessidade real, mas acaba sendo um meio de “poupar tempo” e esforço, inclusive para uma simples ida à padaria. Mas qual a real necessidade de todo esse uso? O preço da gasolina no Brasil é a principal evidência de que o uso diário e contínuo de meios de transporte automatizados é um grande gargalo para o seu dinheiro. #05 MELHORA DO SONO Andar de bike é ótimo para o metabolismo e ajuda a estabilizar o ritmo biológico e reduzir os níveis de cortisol - hormônio relacionado ao estresse e uma das principais causas de insônia ou sono leve. Ou seja, utilizar a bike como meio de transporte aumenta a profundidade do sono, reduzindo o tempo que precisamos descansar e auxiliando no aumento da energia durante o dia. #06 VERSATILIDADE Além de diversas marcas, existem diferentes tipos de bicicleta que se adaptam a perfis e trajetos: estrada, mountain bike, híbrida, dobrável, fixa, entre outras. É possível optar ainda pelas versões elétricas, que auxiliam na pedalada e são úteis em trajetos mais longos ou muito íngremes. #07 ESPÍRITO DE COMUNIDADE Pedalar tem ainda um último benefício, talvez o melhor deles: o senso de comunidade. Os clubes de pedal, por exemplo, são iniciativas que aproximam pessoas e criam vínculos entre a população e a cidade. Inclusive aqui na Benve temos o nosso “clubinho” e se você quiser fazer parte e pedalar por muitos KMs com a gente, será bem-vindo!