É difícil, o esquecimento não ajuda e virou até meme, pois “mantenham-se hidratadas, meninas!” é um clássico nos stories de várias influenciadoras digitais. De fato, beber água é um hábito e, assim como escovar os dentes, deve ser inserido na rotina de todos para que possamos ter um corpo mais saudável e ativo.

Especialmente você, atleta de elite - ou a caminho de ser - deveria valorizar mais esse líquido que só traz benefícios à saúde! É possível dizer que a água é a única coisa que, mesmo exageradamente consumida, não faz mal. Afinal, até o amor, quando muito consumido, pode gerar incômodos a vários órgãos do nosso corpo #cuidado#. Pensando em você e no seu bem-estar, a Benvenutti Bikes reuniu 5 motivos pelos quais você deve se manter hidratado o ano inteiro. Leia até o final, pois lá embaixo ainda vamos dar algumas dicas de como você pode despertar melhor esse hábito em você.

 

#1 MELHORE SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

O consumo adequado de água resulta, comprovadamente, na melhora do sistema imunológico. Isso significa que o corpo pode lutar contra doenças como gripe, cálculos renais e ataque cardíaco.

 

#2 AJUDA NA DIGESTÃO E PRISÃO DE VENTRE

Nem mamão, nem manga, nem aveia: a água sempre foi e continua sendo uma das principais soluções para quem sofre de constipação intestinal (prisão de ventre). Quando consumimos uma quantia saudável de água, aumentamos nossa taxa de metabolismo, isto é, os alimentos consumidos se decompõem apropriadamente. Isso resulta em um bom funcionamento do sistema digestivo que, consequentemente, auxilia no fluxo intestinal.

 

#3 DEIXA A PELE MAIS SAUDÁVEL

Eis a origem do clássico dos stories do Instagram! Para termos uma pele radiante e nutrida, é preciso que nos mantenhamos hidratadas, não é meninas? A água repõe os tecidos da pele e aumenta sua elasticidade, dando, assim, um aspecto mais brilhante e saudável. Além disso, ela elimina toxinas e ajuda no combate à acne, rugas e outros sintomas do envelhecimento.

 

#4 ALIVIA A FADIGA

Aquela preguicinha pós-almoço constante, a dificuldade de sair da cama e o sono eterno podem ser o seu corpo dando aviso de que está pouco hidratado, sabia? Seu corpo utiliza a água para eliminar toxinas e rejeitos que não necessitamos e que podem nos prejudicar. Quando há menor quantidade de água no corpo, o coração necessita trabalhar mais para bombear o sangue oxigenado a todas as células e outros órgãos principais.

 

#5 + ÁGUA + SORRISOS

A água faz com que o corpo se sinta bem e melhore o nível de energia. Quando seu corpo está ativo e em um estado de funcionamento adequado, envia um sinal positivo até o seu cérebro, que aumenta seu bom humor e faz se sentir feliz, aumentando a disposição. Nesse sentido, a água tem o poder de melhorar seu humor!

 

Acho que ficou bem claro o porquê de a água ser algo tão importante em nossas vidas, certo? Os benefícios são inúmeros e se mencionássemos cada um deles, você provavelmente veria o maior post de blog da história dos posts de blog!