Como se proteger do frio para pedalar?

Mesmo que o inverno no sul do Brasil não seja tão rigoroso, é preciso estar protegido nas temperaturas baixas para evitar danos à saúde como lesões ou resfriados.

Para quem acha que andar de bicicleta não é para frio, a nossa dica é, com as ferramentas certas você consegue pedalar com mais conforto.

Quer ter uma experiência mais prazerosa mesmo com os termômetros lá embaixo, então confira esse texto e descubra como se proteger do frio na hora de pedalar.

Boa leitura!

 

Peças essenciais para pedalar no frio

Vamos começar pelo básico: o que eu preciso para pedalar no frio?

O recomendado é utilizar ao menos três camadas de roupa: base, intermediária e cobertura.

A base deve ser feita com tecido respirável, térmico e precisa ser bem justa no corpo.

A camada intermediária pode ser composta por uma camiseta tradicional de andar de bicicleta, as que possuem bolso traseiro e zíper.

Já a cobertura pode ser uma jaqueta corta-vento. Tudo vai depender da temperatura que estiver, do vento e demais condições climáticas.

É importante utilizar roupas específicas para o ciclismo, pois elas são confeccionadas em tecidos leves, que secam rapidamente e mantém a umidade longe do seu corpo.

Quando for investir numa jaqueta de ciclismo, opte pelos modelos mais leves e fáceis de carregar. Pois, pode esquentar no meio do trajeto e você ter que carregá-la.

 

Confira uma lista completa de itens essenciais para pegar a estrada ou trilha no frio:

  • Camisa ou blusa térmica, inclusive no calor ela é indicada para evitar queimaduras.
  • Jaqueta corta-vento
  • Manguitos
  • Luvas
  • Meia
  • Gorro
  • Balaclava ou bandana
  • Calça de ciclismo

 

Lembre-se que a previsão do tempo é a sua principal aliada, por isso, não ignore alertas de neve, geada ou vento extremo.

Isso pode afetar a sua experiência, além de apresentar riscos para a bicicleta e para a sua saúde.

 

Faz mal pedalar no frio?

Se o corpo estiver protegido, e você tiver preparo físico, não há mal algum em pedalar no frio. Porém, fique atento às dicas a seguir!

Mantenha sempre tronco aquecido para evitar resfriados, proteja o pulmão, e as costas como um todo.

As blusas térmicas ou segunda pele, são fundamentais para manter o calor do corpo e evitar sentir frio.

Proteja a cabeça, não só por questão de segurança que o uso do capacete é recomendado, mas a balaclava serve para manter a região aquecida, além de proteger o rosto do vento.

Outra dica fundamental é ter óculos de ciclismo, pois o vento frio pode fazer os olhos lacrimejarem, o que prejudica muito a visão.

 

Preparação pré-trilha

Antes de sair para a trilha ou para o passeio, faça um aquecimento.

Essa etapa é importante para que você veja a real necessidade de utilizar várias camadas de roupa.

Caso você exagere nas roupas pode ficar superaquecido durante o trajeto, e precisar ficar carregando tudo na mochila.

Não esqueça de fazer uma revisão da bicicleta antes de sair de casa. Fique atento sobre o estado de conservação dela e evite chuva excessiva e condições extremas de frio.

 

Benvenutti Bikes: sinta o vento na cara!

Somos especialistas em bicicletas dos mais variados tipos.

Queremos que você descubra sua origem, conquiste o equilíbrio ao longo da jornada e vá atrás de movimento a sua vida todos os dias!

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